Alimentos que aumentan el deseo sexual

Actualmente se ha perdido el temor a hablar abiertamente sobre temas sexuales, sobretodo en hombres como es la falta de deseo y  la impotencia sexual, siendo cada vez mayor la consulta a especialistas en el tema sobre tratamientos para estos padecimientos. En medicina se han creado hace unos años productos farmacológicos para el tratamiento de de estos problemas como lo es el conocido VIAGRA que es de gran ayuda para los hombres que presentan complicaciones con la erección.

Existen diferentes factores los cuales pueden desencadenar una disminución en la “libido” o deseo sexual, como pueden ser factores hormonales debido a una baja producción de testosterona o a una falla en el receptor cerebral de la misma, como también puede ser por factores psicológicos derivados del estrés emocional. Hay alternativas no farmacológicas que pueden ser efectivas para la ayuda de los temas planteados que pueden mostrar resultados al poco tiempo de estar consumiéndolos; se trata de productos naturales como el Ginseng, el Gingko Biloba y algunas vitaminas y alimentos que poseen un efecto beneficioso tanto para estimular la erección del pene como para el aumento en la libido de hombres y mujeres.

Ginseng

El Ginseng es una planta originaria de Asia, en la cual las propiedades medicinales se encuentran en la raíz. Posee sustancias denominadas “ginsenósidos” que actúan de manera similar a la testosterona en el organismo, que es la hormona necesaria para estimular la libido, la excitación necesaria y la consiguiente erección del pene; también posee la característica de mejorar la vitalidad, proporcionar energía, mejorar la depresión, el estrés y la fatiga que son factores que han sido comprobados que se relacionan con la impotencia y falta del deseo sexual. Esta hormona también está presente en las mujeres pero en menor proporción, pero  también tiene efectos en el impulso sexual, por lo que las mujeres que presenten dificultad en estos temas también pueden recurrir al ginseng.

Gingko Biloba

Es una planta conocida por sus efectos en la circulación sanguínea, actúa en los vasos sanguíneos del cerebro, extremidades y en los genitales favoreciendo a que la  circulación se efectué de manera óptima e impidiendo la obstrucción de la misma en los vasos. Favorece a que la sangre que se necesita para la correcta erección del pene llegue de manera frecuente y que fluya libremente potenciando así  a una erección duradera favoreciendo a una penetración eficaz y placentera.

v  El Ginseng y Gingko Biloba pueden ser tomados en cápsulas.

Niacina

Vitamina hidrosoluble del complejo B conocida como vitamina B3 o Ácido Nicotínico, participa en las reacciones energéticas como es el metabolismo de hidratos de carbono, posee efectos en la síntesis de hormonas sexuales y además proporciona elasticidad en los vasos sanguíneos favoreciendo a una correcta irrigación sanguínea del pene.

Fuentes de Vitamina B3: las principales fuentes son el pan, la harina, las papas, el pescado y la carne (especialmente el hígado).

Otros alimentos que potencian la actividad sexual produciendo una erección efectiva y duradera como resultado en el aumento de testosterona en sangre son la miel, el polen y la jalea real que deberían consumirse diariamente a lo largo del día, como por ejemplo en vez de añadir azúcar puede consumir miel.

Recomendaciones para una vida sana

Para conseguir los resultados esperados en el ámbito sexual lo ideal es llevar una vida sana, estilos de alimentación y vida adecuados ya que en general son factores que van de la mano para conseguir una vida sexual placentera.

v  Alcohol. El abuso del alcohol produce disfunción eréctil y orgasmos rápidos por lo que se aconseja consumir ocasionalmente y en forma moderada.

v  Ejercicio. Más que una recomendación para mantener el organismo en condiciones de salud, es necesario para liberar el estrés que es uno de los desencadenantes en la falta del impulso sexual. Se recomienda practicar algún deporte o actividad que sea de agrado para conseguir un cuerpo y mente sanos, ya que si la persona se encuentra en un estado de “presión” es posible que la actividad sexual sea más exigente y rápida en busca de un orgasmo tranquilizador, dejando la mayoría de las ocasiones a la pareja insatisfecha.

v  Atención a los medicamentos. Si estas tomando medicamentos, consulta tu médico si alguno de ellos puede favorecer a una disminución en la libido o en impotencia sexual.